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“ダイエット時間”を 見直す事が 憧れボディへの 近道です!! 痩せる脳で 美しい身体

それにしても 最近のモデルさんや女優、タレントさんたちは細いですね~。 「こんなに細くて大丈夫なの!?」 と、心配してしまうことがあります(^^; でもその反面、 『こんな風に、細くて綺麗になりたいな~』 と憧れる自分もいるんですよね。 その為には、まず痩せる必要があると思います。 でも何をどうやったらいいのか分からないと思います。 メディアに露出の多いモデルや女優、タレントさんなんかは エステに通ったり、ジムで専属トレーナーを付けたりして 毎日、自分の“美”を気にかけて綺麗に保つことが出来ます。 人に自分を魅せるのが仕事なので、 一般人に比べたら、難しくないことです。 本当であれば、私たちも綺麗になるために、 しっかり時間をとって、ケアするのが理想的だと思います。 しかし、私たちは美容のためだけに毎日時間を掛けられません。 他にもやらなければいけないことは山程あります。 ましてや・・・お金も続きませんよね(^^; 『時間もお金も掛けずに綺麗になるなんて無理なんだろうな・・』 と思い込んで、諦めてしまいがちです。 だいたい、私たちがすぐに頭に浮かぶダイエット方法と言えば、 ●食事制限、断食 ●サプリ飲用 ●ハードな運動 ●エステ このような方法が代表的です。 しかし、このようなダイエットは“続けなければ”効果が出ません。 次第に 『辛い』『しんどい』と感じてしまい、 途中でやめてしまいます。 また、前述したように、 私たちはダイエットのためだけに生活することは出来ません。 どうしても断れない会社の飲み会や 仲の良い友達との女子会などの予定が入ると なかなか自分の予定通りに、ダイエットを進めることが出来なくなります。 予定外の飲み会や女子会などの予定のせいで それまでは順調に出ていたダイエットの成果も 台無しになってしまうこともしばしば・・・ 『こんな方法で簡単に痩せられないんだ。。。もうやめた!』 と挫折してしまうことも多いですよね。 ほとんどの女性にダイエットに失敗した経験があると思います。 しかし、実はこの失敗は 「1日=24時間」 と当たり前に考えてしまっていることが原因です。 「・・・1日24時間は当然のことでしょ!」 「どう考えても、1日は24時間しかない!」 「1日・・・1440分(60分×24時間)って考えるとか?」 と考えてしまうかもしれませんね。 仰るように、1日は24時間です。 これは揺るぎない真実です。 ただ、この「1日=24時間」は“生活時間”と考えて下さい。 生活時間は、“1サイクル=24時間”です。 先ほど出てきた飲み会や女子会などは この生活時間に合わせて、予定を立てて下さい。 ダイエットに関する心配はしなくて良いです。 このような予定は生活時間の中で立てて下さい。 ここで重要なのは、 『ダイエットの時間を、生活時間とは別に考える』 ということです。 ダイエット時間を “1サイクル=24時間”と一緒に考えてはいけません。 ダイエット時間に関しては “1サイクル=●時間”という決まりはありません。 まさに自分の予定に合わせて変えることが出来ます。 どういうことかと言うと、例えば・・・ あなたが「夜は低カロリースープしか食べない」と決めていたとします。 その時に、絶対に断れない飲み会に誘われてしまい、 参加するはめに・・・ 「よし!しょうがないから、低カロリーのものだけ食べよう。」 と意気込んで参加すると思います。 しかし、飲み会が終わってみると・・・ 「皆が美味しそうに食べるから、自分もつられて食べてしまった・・・」 「周りの人に変な目で見られるから、食べざるを得なかった・・・」 など、『やってしまった』経験もあると思います。 この時に、ダイエット時間を“1サイクル=24時間”と考えていれば 「今まで頑張ってきた成果が水の泡・・・」 「もうダメだ・・・」 と考えてしまい、綺麗になる前に挫折してしまいます。 しかしもっと自由に、例えば ダイエット時間“1サイクル=3日”と考えることで、 『今日はちょっと食べ過ぎたから、明日・明後日は少しセーブしよう』 『明日は飲み会だから、今日は低カロリーのものを食べておこう』 と考えて、挫折せずに続けることが出来るのです。 このようにダイエット時間の1サイクルを自由に決めることで 『今日は出来なかったけど、また調節すれば大丈夫!!』 と気持ちにゆとりを持つでき、 我慢やストレスフリーでダイエットを続けることが出来ます。 その結果、ダイエット成果も出ます。 綺麗に痩せられたことによって、 ●今までは着ることが出来なかった服も、自由に着れるようになる! ●誰もが振り向く“憧れボディ”が手に入る! ●自分の体に自信が持てる! という事も可能になります♪ ストレスを感じず、のびのびと、確実に・・・ このダイエット方法の詳細は次のページで紹介しています。 http://infotop.jp/click.php?aid=195201&iid=45892
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