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疲れ目 眼精疲労 即日解決 意外な方法

《疲れ目をなんとしても解決したい方!》 ――――――――――――――――――――――  眼精疲労を即日解決できる秘訣とは?? ―――――――――――――――――――――― 一般に出回ることはないとされた眼精疲労 改善の秘策をお教えします。 貴方の疲れ目の原因と改善の手順をご説明します。 誰も知らない意外な方法とは… http://p.tl/gDjb ★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆ 今までどんな眼精疲労改善方法を試しましたか? ★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆ 市販されている本や雑誌を読んで実践したり 整体とか鍼灸とかを試してみませんでしたか? でも、結果的にほとんど効果はありませんでした よね。効果があったらこの手紙は見ていないと 思います。まず、1番重要なのは根本的に改善 できるかです! 間違った眼精疲労改善方法では逆に、疲れ目を 悪化させてしまったり体にダメージを残して しまう可能性もあります。 間違った改善方法を、これ以上やってはいけま せん。今回は、もっとも多い、間違った疲れ 眼精疲労方法を、4つの間違いとしてご紹介 します。  1 目薬をなんどもさす  2 ぐりぐりマッサージする  3 水で目を洗う    4 眼鏡の過矯正 いかがですか?もしかしたら、これらの方法を 実践したことがある方も多いかもしれません。 眼精疲労改善を望んでいるかたが1つはやった ことのある方法なので仕方がないと思います。 もし、今、行っているのであればすぐにやめて ください。眼精疲労改善どころか大変なことに なってしまいます。これは大げさではなくて 真実です! 間違った方法をやり続けてることが眼精疲労を 改善できない1番の理由なんです。このような 方法を、もしされているのであればすぐに やめてください! 一時しのぎが眼精疲労をひどくさせることを 知ってください。根本的な解決にこだわること が重要なのです。間違った方法に振りまわされる のは、これでおしまいです。 では、根拠ない疲れ目改善方法や体への危険性を 理解したところで次は正しい眼精疲労改善方法を お伝えします。 http://p.tl/gDjb ★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆      正しい眼精疲労解決法 ★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆ ご自分がどのようなタイプにあてはまるかを確認 してください。自分のタイプをきちんと知ること が重要です。 個人差があるようにタイプが違ければ解決方法も 違います。1つの方法ですべての人を解決する ことは本来出来ないことなのです。 大きく3つのタイプに分けられます。まずあなた のタイプを見極めましょう。  1 眼精疲労+パソコンストレスタイプ  2 眼精疲労+眼病タイプ  3 眼精疲労+運動不足タイプ さて、タイプが分かったところで、その原因を 探りましょう。原因が分からなくては対策の しようがありません。 問題や原因が分かれば解決したようなものです。 タイプごとの主な疲れ目の原因はこちらです。  1 眼精疲労+パソコンストレスタイプは… パソコンのストレスで目が疲れるのは近くの モニターを凝視し続けるからです。近くをみると きに目は水晶体を厚くします。 モニターを凝視し続けると、目の筋肉は水晶体 を厚くし続けなくてはなりません。ですから 近くを見続けることは大きな負担となるのです。 目の筋肉を休めるためにも、30分間に5分は 休憩を入れるようにしましょう。休憩時間に ストレッチを行うとより疲労回復につながります  2 眼精疲労+眼病タイプは… 目に病気があれば目に負担がかかるため必然的に 目は疲れやすくなります。しかし、一言に眼病と いっても症状は様々。まずは、自分の目のどこに 問題があるのかを知らなくてはなりません。 目に病気がある場合は早く対応することが大切 ですから、眼科で診断を受ける必要があります。 医師に相談しましょう。 ドライアイの場合も軽くかんがえてはいけません 放っておくと症状が悪化してしまって人の目を みて話をすることも苦痛になる事もあります  3 眼精疲労+運動不足タイプ 慢性的な運動不足により筋肉に疲労物質が 溜まっており目に疲れが現れやすくなっています 目が疲れるだけではなく、同時に痛みも出てくる ことがあります。首や肩が凝っているときは要 注意です。首や肩の血流が悪い証拠です。 体を動かして筋肉をほぐしましょう。 激しい運動ではなく軽いストレッチやウォー キングなどでも疲れ目が改善されるでしょう。 さて、あなたの原因がわかりましたか?中間に 位置する方は、ふたつの原因がからみあって いますので複雑に見えますが、ひとつひとつ 対処すれば問題ありません http://p.tl/gDjb ★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆      具体的な眼精疲労解決法   ★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆  1 自分の疲れ目のタイプを正確に把握して    原因を突き止める  2 原因別の3つの方法を使って、眼精疲労    を元から改善する  3 1日数分程度あることをして、目の疲れ    をコントロールする  4 さらに週に1回程度ある食べ物を摂取して    眼精疲労を無縁にする たったこれだけのことで、心身ともに健康に なっていき眼精疲労が改善されていきます。 さらに頭痛や肩こりも改善されたケースも たくさんあります。 これだけならあなたにもできると思いませんか? 眼精疲労が改善されれば、苦痛やストレスに 悩まされることもなくなります。自由に好きな ことをしても問題ありません。 基本を無視した意味のない方法ではなく基礎を きちんと理解して正しい眼精疲労改善に取り 組んでください。 正しい眼精疲労改善方法を取り組まれると体が 軽くなってみたり、頭痛が改善されてみたり 肩こりが改善されたり、めまいが改善される 場合もあるんです。 http://p.tl/gDjb ★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆        最後に、一言 ★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆ 私はこの眼精疲労改善術を自信を持っておすすめ しています。 ご自分の眼精疲労の原因をきちんと理解して適切 な方法を行えば、眼精疲労は自分で対策・改善が できるのです。 たくさんの時間を使って、たくさんのお金を 使って結果が出ないことほど悲しいことはあり ません。絶対にそのような体験をしてほしく ないのです。 あなたが疲れ目があったとしても悩んでいないの ならこの眼精疲労改善術は必要ないのかもしれ ません。 読んでいただいたあなたの眼精疲労の悩みを 解決したい、ただそれだけなのです。あなたが 周りの目を気にせずにそして快適な生活を 送れることを祈っております。 http://p.tl/gDjb
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